Joga akademicka
Jest systemem aktywności prozdrowotnej opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych. Jej celem jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka. W zajęciach może brać udział każdy, bez względu na swój wiek oraz stopień aktywności fizycznej. Każdy, dla kogo ważne jest utrzymanie swojego zdrowia w należytej formie. Ważny jest nie wynik sportowy, a dobrostan psychiczny 🙂
Joga akademicka z elementami vinyasy
Vinyasa to, w najprostszych słowach, płynne przechodzenie z asany do asany ze szczególnym skupieniem się na oddechu.
Wszystkie zajęcia kończą się kilkuminutową relaksacją.